Antwort Ist Milch gut für den Muskelaufbau? Weitere Antworten – Welche Milch ist am besten für Muskelaufbau
Hafer- und Dinkelmilch kommen dem Geschmack von Kuhmilch am nächsten. Für den Muskelaufbau solltest du jedoch eher zu Soja-, Erbsen- und Lupinenmilch greifen, da sie einen höheren Proteingehalt als die Getreidedrinks haben.Ein Sportler, der zunehmen möchte, soll also eine Gallone (ca. 3,79 Liter) Milch am Tag trinken.Wissenschaftler raten dazu, Milch direkt nach der Belastung zu […]