Abgepacktes Popcorn aus der Mikrowelle kann schädlich sein
Die meisten Mikrowellenbeutel sind mit einer Chemikalie namens Perfluoroctansäure (PFOA) ausgekleidet, die mit einer Vielzahl von Gesundheitsproblemen in Verbindung gebracht wird. Dazu gehören ADHS, niedriges Geburtsgewicht und Schilddrüsenprobleme, um nur einige zu nennen (19, 20, 21).Ideal zur fettarmen Zubereitung von Popcorn sind die Heißluft-Popcornmaschinen geeignet, in denen der Mais ohne Hinzugabe von Öl zum poppen gebracht wird. Lässt man nun auch noch den Zucker weg, hat man einen kalorienarmen und auch gesunden Snack.Warum Popcorn gesund ist
Da die im Popcorn-Mais enthaltenen Kohlenhydrate zu einem Großen Teil aus komplexen, schwerverdaulichen Kohlenhydraten bestehen und nur sehr wenig Zucker enthalten, kann ungesüßtes Popcorn auch bei einer Low-Carb Diät problemlos verzehrt werden.
Ist Popcorn aus dem Kino gesund : Popcorn im Kino: süße Versuchung, aber kalorienreich
Dass Popcorn lecker schmeckt, ist unbestritten. Doch bei diesem Snack ist Vorsicht geboten. Die weißen Bällchen sehen zwar harmlos aus, haben es aber in sich. 100 Gramm süßes Popcorn schlagen mit 420 Kalorien zu Buche!
Ist Popcorn aus der Mikrowelle ein gesunder Snack
Fazit: Popcorn aus der Mikrowelle kann eine praktische Option für einen unterhaltsamen Snack sein. Beachten Sie jedoch, dass die hinzugefügten Aromen dazu führen können, dass sich Fett, Kalorien und Natrium schnell ansammeln . Die meisten Unternehmen verwenden einfache Zutaten, achten aber auf die Etiketten Ihrer Lieblingsmarken. Wenn alles andere fehlschlägt – machen Sie Ihr eigenes!
Darf man jeden Tag Popcorn essen : Jeden Abend Popcorn zu essen ist im Allgemeinen kein Problem, solange es in Maßen konsumiert und gesund zubereitet wird . Es ist jedoch wichtig, den Nährstoffgehalt und die Portionsgrößen zu berücksichtigen. Einfaches Popcorn aus der Luft oder leicht gesalzenes Popcorn kann eine gute kalorienarme Snackoption sein.
Newmans eigener organischer Hauch von Butter
Newman's Own ist eine Marke, die in den Regalen von Lebensmittelgeschäften weit verbreitet ist. Pro 3,5 Tassen liefert dieses Popcorn 130 Kalorien, nur 0,5 Gramm gesättigtes Fett, 240 Milligramm Natrium und beeindruckende 5 Gramm Ballaststoffe.
Ja, Popcorn macht Spaß, ist aber auch gesund . Popcorn ist ein Vollkorn und eine gute Ballaststoffquelle. Und 3 Tassen einfaches, luftgepopptes Popcorn wiegen nur etwa 95 Kalorien. Um die gesündesten Ergebnisse zu erzielen, knallen Sie Ihren Mais in einen Air-Popper oder in die Mikrowelle.
Was ist gesünder Chips oder Popcorn
Ist Popcorn gesünder als Chips Popcorn ist eher zu empfehlen als andere Snacks. Selbst mit etwas Butter zubereitet, ist der knackige Mais noch wesentlich kalorienärmer als die meisten im Handel erhältlichen Erdnussflips oder Chips.Nach Angaben großer Kinoketten kann eine „große“ Portion (oft 17 bis 20 Tassen) 900 bis 1000 Kalorien enthalten, und wenn man den butterartigen Belag hinzufügt, kann das auf etwa 1500 Kalorien anwachsen. Für viele Frauen, die abnehmen wollen, ist das schon fast die Kalorienempfehlung für einen ganzen Tag.Der tägliche Verzehr von Popcorn aus der Mikrowelle kann gesundheitliche Risiken bergen , vor allem aufgrund bestimmter Chemikalien und Zusatzstoffe, die in einigen Marken enthalten sind. Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass individuelle Risikofaktoren und die spezifischen Marken von Mikrowellen-Popcorn variieren können.
Premade popcorn often contains a high level of salt, or sodium. Eating too much sodium can cause high blood pressure and lead to other health complications. Some brands also include a lot of sugar. Added butter, sugar, and salt can make popcorn an unhealthful snack.
Was macht der Verzehr von Popcorn mit Ihrem Körper : Es wurde festgestellt, dass eine hohe Aufnahme von Ballaststoffen, die in Popcorn weit verbreitet sind, das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen und koronare Herzkrankheiten senkt . Ballaststoffe sind ein wichtiger Bestandteil einer ausgewogenen Ernährung und Popcorn ist ideal, wenn Sie einen Snack benötigen, der zu Ihrer täglichen Ballaststoffaufnahme beiträgt.
Ist abgepacktes Popcorn ein gesunder Snack : A recent analysis found that popcorn was one of the five most cost-effective sources of whole grains, along with oatmeal, brown rice, yeast breads, and cooked grains/whole-grain pasta. Popcorn is also a good snack choice for people who like to eat larger amounts of food.
Ist Popcorn aus der Luft gesünder als aus der Mikrowelle
Popcorn aus der Luft ist ein gesunder Snack, aber es ist am besten, Popcorn aus der Mikrowelle zu meiden . Es enthält normalerweise viel Salz, was das Risiko für Bluthochdruck (Hypertonie) und Schlaganfall erhöht.
Seit einigen Jahren kommt die Wissenschaft immer mehr dahinter, dass Popcorn – verglichen mit Chips, Fruchtgummi, Eiscreme und Co. – regelrecht gesund ist. Neben Vitaminen und anderen Nährstoffen ist der Anteil an wertvollen Antioxidantien sogar höher als bei vielen Obstsorten.Geben Sie Ihr Bestes, sie nur in seltenen Fällen zu essen. Popcorn aus dem Kino ist eine Kalorien- und Fettkatastrophe ! In den meisten Kinos werden die Kerne in exorbitanten Mengen Kokosnussöl eingelegt, das zu mehr als 90 Prozent aus gesättigten Fettsäuren besteht (das ist die Art von Fett, die Sie in Ihrer Ernährung drastisch einschränken sollten).
Darf man jeden Tag eine Tüte Popcorn essen : Obwohl Popcorn gesund ist, kann es passieren, dass man zu viel davon isst . Beide Ernährungsberater sagen, dass der Verzehr einer übermäßigen Menge Popcorn aufgrund seines hohen Ballaststoffgehalts zu Blähungen, Blähungen und Verstopfung führen kann – insbesondere bei Menschen, die es nicht gewohnt sind, viele Ballaststoffe zu sich zu nehmen.