Über Bewegung lernt das Kind sich selbst und seinen Körper kennen. Es erlebt, was es kann und was es nicht kann. So gewinnt es Selbstvertrauen und Sicherheit. Durch Bewegung kann Ihr Kind die Umgebung erkunden.Denn so werden Motorik, Bewegungskoordination und der Gleichgewichtssinn aber auch das soziale Verhalten und die Lernfähigkeit der Kinder gefördert. Auch zur Vorbeuge späterer Erkrankungen im Erwachesenalter sollte die sportliche Aktivität der Kinder angereget werden.Unter anderem Muskeln, Knochen, Gelenke, Sehnen, Bänder und Bandscheiben. Die Muskeln werden besser durchblutet, mit Nährstoffen versorgt und aufgebaut. Sehnen und Bänder, die die Gelenke schützen, werden gestärkt. Auch das Herz-Kreislauf-System und die Atmung profitieren von Bewegung.
Warum ist Sport im Kindergarten wichtig : Das Thema Bewegung spielt im Kindergarten eine zentrale Rolle. Denn Bewegung fördert sowohl die körperliche Fitness als auch psychomotorische Fähigkeiten wie Konzentration, Körperwahrnehmung und Sozialverhalten.
Warum ist Sport für Kinder und Jugendliche so wichtig
Sport fördert Selbstwertgefühl
Ausdauer, Kraft und Koordination nehmen zu, aber auch in psychosozialer Hinsicht sind die positiven Auswirkungen unverkennbar. Denn bei Jugendlichen, die öfter Sport treiben, wächst zusammen mit der tatsächlichen Leistungsfähigkeit auch die selbst eingeschätzte Fitness.
Wie viel Sport ist für Kinder gut : 60 Minuten pro Tag für Kinder und Jugendliche zwischen sechs und 18 Jahren. Expertinnen und Experten empfehlen für Kinder und Jugendliche täglich mindestens 60 Minuten Bewegung. Dabei gilt: Je jünger die Kinder sind, umso mehr Bewegung soll es sein. Die Kleinen können dabei ruhig außer Atem kommen und schwitzen.
Vorteile von Sport zusammengefasst:
- steigert die Konzentration.
- regt den Stoffwechsel an.
- fördert die Durchblutung.
- stärkt das Immunsystem.
- verbessert die Schlafqualität.
- führt zur Ausschüttung von Endorphinen.
- steigert das Selbstbewusstsein.
- verringert das Risiko für eine Depression.
Sport macht schlau – Der sportliche Zugang zu Bildung
So bietet Sport auf mehreren Ebenen wertvolle Zugänge zur Bildung. Kinder erlernen durch Sportunterricht wichtige Kompetenzen und Fähigkeiten, wie Teamgeist, Vertrauen und Verantwortung, die auch außerhalb des Sportunterrichts von zentraler Bedeutung sind.
Was ist das Ziel von Sport
Ein Trainingsziel ist ein konkret definiertes Ziel, das durch spezifische Trainingsaktivitäten erreicht werden soll. Es dient als Orientierung und Motivation im Trainingsprozess, um die persönliche oder sportliche Leistungsfähigkeit systematisch zu verbessern und messbare Ergebnisse zu erzielen.Vorteile von Sport zusammengefasst:
- steigert die Konzentration.
- regt den Stoffwechsel an.
- fördert die Durchblutung.
- stärkt das Immunsystem.
- verbessert die Schlafqualität.
- führt zur Ausschüttung von Endorphinen.
- steigert das Selbstbewusstsein.
- verringert das Risiko für eine Depression.
Bewegung fördert nicht nur die motorischen Fähigkeiten, sondern auch die kognitive, soziale und emotionale Kompetenz der Kinder. Enge Wohnverhältnisse und der Mangel an Spielflächen im Freien nehmen Kindern heute oft die Möglichkeit ihrem natürlichen Bewegungsdrang nachzukommen.
Dies stärkt Sicherheit, Selbständigkeit und Selbstvertrauen der Kinder. Orientierung in Raum und Zeit lernen, und den Umgang mit Kräften üben, die die Bewegung beeinflussen. eigene Kreativität entfalten und im Austausch mit anderen Kindern weiter entwickeln.
Warum ist es sinnvoll Sport zu machen : Vorteile von Sport zusammengefasst:
- steigert die Konzentration.
- regt den Stoffwechsel an.
- fördert die Durchblutung.
- stärkt das Immunsystem.
- verbessert die Schlafqualität.
- führt zur Ausschüttung von Endorphinen.
- steigert das Selbstbewusstsein.
- verringert das Risiko für eine Depression.
Wie wichtig sind Sportvereine für Kinder : Insgesamt bietet der Sport im Verein also viele Vorteile für die Entwicklung von Kindern. Er fördert ihre körperliche und geistige Gesundheit, ihre sozialen Kompetenzen und ihre Fähigkeit, Verantwortung zu übernehmen. Deshalb ist es wichtig, dass Kinder regelmäßig an Sportveranstaltungen im Verein teilnehmen.
Wann sollten Kinder mit Sport anfangen
Sportart
| Sportart | geeignet ab | fördert |
|---|---|---|
| Turnen | 2 bis 3 Jahren | Grobmotorik, Gleichgewicht, Körperkoordination, Gelenkigkeit, Kraftaufbau |
| Fußball | 4 Jahren | Ausdauer, Gleichgewicht, Körperkoordination |
| Tennis | 5 Jahren | Körperkoordination, Konzentration |
| Handball | 7 Jahren | Ausdauer, Schnelligkeit, Körperkoordination |
Sport regt die Blut- und Sauerstoffversorgung des Gehirns an. Der Körper schüttet mehr Glückshormone (Endorphine) aus, verbessert die Stimmung und baut Stress ab. Nach dem Sport ist der Körper also entspannter und der Kopf hat mehr Treibstoff – Treibstoff für die Konzentration.Sport regt außerdem den Stoffwechsel an und unterstützt somit auch den Abbau von Stresshormonen. Sportliche Aktivitäten können nicht nur eine gute Ablenkung bieten, sondern auch die Aktivität im präfrontalen Kortex senken, der bei Depressiven hyperaktiv und an endlosem Grübeln und negativen Emotionen beteiligt ist.
Wie wichtig ist Sport für Kinder und Jugendliche : Sport macht junge Menschen fit, stark und selbstbewusst
Sportliche Aktivitäten fördern die motorischen Fähigkeiten und tragen zu einer positiven Entwicklung der Persönlichkeit bei. Gemeinsam lernen die Kinder und Jugendlichen den Sinn sozialen Verhaltens und die Integration von Schwächeren.