Gerste: Stoffwechselpusher
Das Getreide pusht das Sättigungshormon Leptin. Außerdem sollen gekochte Gerstenkörner die Bakterien im Darm so verändern, dass der Stoffwechsel angeregt wird. Plus einiges an Ballaststoffen ist die Gerste ideales Lebensmittel zum Abnehmen.Gerste ist nicht nur lecker, sie steckt voller Vitalstoffe. Wer Gerste öfter auf den Speiseplan nimmt, stärkt seine Haut, Haare und Nägel, reguliert seinen Blutzuckerspiegel und hemmt die Bildung von Cholesterin.Gerste hat auch entzündungshemmende Eigenschaften, die Irritationen und Rötungen lindern. Welche weiteren Vorteile kennt man für diesen Inhaltsstoff Die milden Peelingeigenschaften der Gerste können dazu beitragen, abgestorbene Hautschuppen zu entfernen und fördern die Durchblutung.
Was ist das Besondere an Gerste : Im Gegensatz zu Weizen ist Gerste relativ glutenarm, aber sie ist nicht glutenfrei. Sie ist reich an Vitaminen und Mineralstoffen. Besonders hervorzuheben ist aber der hohe Gehalt an Ballaststoffen, insbesondere an Beta-Glucanen.
Was ist besser Hafer oder Gerste
Hafer hat gegenüber der Gerste größere und auch weichere Körner, die die Pferde besser kauen und somit recht einfach „selbst öffnen“ können. Im Vergleich der nicht vorverarbeiteten Getreidekörner hat er also eindeutig die Nase vorne, was den nutzbaren Stärkegehalt und die schnelle Verfügbarkeit der Energie anbelangt.
Ist Gerste Kraftfutter : Für Pferde, die Probleme mit Mais oder eine Unverträglichkeit gegenüber Hafer haben, bietet sich Gerste als Kraftfutter an.
Die Nährstoffe
Gerste ist wie alle Getreidesorten eine gute Grundlage für ein gesundes Leben. In Gerste steckt zum Beispiel viel Beta-Glucan, das sich positiv auf den Cholesterinspiegel auswirkt. Wir empfehlen eine möglichst ausgewogene Ernährung. Viele Getreidesorten, Hülsenfrüchte, Obst, Gemüse.
Wenn Sie das Pulver bevorzugen, empfehlen wir Ihnen, einen Teelöffel davon in einem Glas Wasser aufzulösen und zweimal täglich einzunehmen. Ein Teelöffel des Pulvers entspricht ungefähr 3 Gramm, was einer täglichen Dosis von insgesamt etwa 6 Gramm entspricht.
Was ist der stärkste natürliche Entzündungshemmer
Der stärkste natürliche Entzündungshemmer ist Curcumin, ein Inhaltsstoff der Curcuma-Pflanze. Curcumin ist eine natürliche Verbindung, die in der asiatischen Medizin seit Jahrhunderten zur Behandlung von Entzündungen eingesetzt wird.Dabei hat die Gerste – im Vergleich zum Weizen – interessante gesundheitliche Vorteile auf Lager. Ihr Vitalstoffgehalt ist höher und ein besonderer Ballaststoff gilt offiziell schon bei wenigen Scheiben Gerstenbrot pro Tag als eindeutig cholesterinsenkend.In den letzten Jahren hat sich gezeigt, dass eine Dosierung von 2x täglich einem Teelöffel Gerstengras Pulver pro Tag ausreichend ist. Allerdings haben wir auch von Frauen gehört, die während der kalten Monate und/oder bei erhöhtem Stresslevel auch drei Teelöffel des Pulvers einnehmen.
So wird Gerstengras eingenommen
🥄 Gerstengraspulver: Hersteller empfehlen die Einnahme von ein bis drei Teelöffeln am Tag (entspricht circa zehn Gramm). Das Pulver kann dabei in Wasser aufgelöst oder alternativ in Smoothies, Säften, Shakes oder Speisen verwendet werden.
Ist Gerste gesünder als Hafer : 100 Gramm Gerste enthalten 4,8 Milligramm Beta-Glucane; das ist sogar etwas mehr als im Hafer (4,5 Milligramm). Beta-Glucane sind lösliche Ballaststoffe, die auch sehr Empfindliche gut vertragen. Vor allem aber haben die Beta-Glucane nachweislich segensreiche Wirkungen für die Gesundheit.
Was hilft gegen Entzündungen im ganzen Körper : Bei leichteren Entzündungen sind jedoch Sport und ausreichend Bewegung genau das Richtige. Viel Trinken ist bei einer Entzündung wichtig. Ungesüßte, entzündungshemmende Tees wie Grüntee oder Salbeitee werden deinem Körper guttun. Vermeide hingegen Alkohol, um dein Immunsystem nicht unnötig zu belasten.
Welches Hausmittel zieht Entzündungen aus dem Körper
Diese Hausmittel helfen bei Entzündungen:
- Beeren.
- Grünes Gemüse.
- Saisonales Obst.
- Leinsamen.
- Artischocken.
- Gewürze wie Kurkuma, Ingwer, Zimt.
- Pilze.
- Tomaten.
Hafer. Das europäische Urgetreide ist das vielleicht gesündeste unter den Getreidesorten. Hafer liefert nicht nur die meisten Nährstoffe und wichtige Aminosäuren, sondern auch viel Eisen und Ballaststoffe.Ballaststoffreiche Lebensmittel bringen Ihre Verdauung in Schwung: Vollkornbrot, Vollkornpasta, Getreideschrot und -flocken. Eine Besonderheit stellen gerade die unlöslichen Fasern im Getreide, insbesondere der Gerste, dar. Diese quellen gut und sorgen für einen schnellen Abtransport im Darm.
Welche Getreidearten sind entzündungshemmend : Hafer gehört nämlich zu den besten Getreidesorten überhaupt. Das Getreide enthält deutlich mehr Vitamine und Mineralstoffe als Weizen oder Roggen. Außerdem enthält Hafer Beta-Glukane, die sich nachweislich positiv auf den Cholesterinspiegel auswirken und enthält viel Zink, einem sehr wirkungsvollen Entzündungshemmer.