Reflexionsfragen über dich selbst
- Wie kann ich mein tägliches Leben einfacher und angenehmer gestalten
- Was (welche Gedanken, Glaubenssätze oder Muster) kann ich loslassen
- Wovon möchte ich in meinem Leben weniger
- Was hat mir letztes Jahr Energie gegeben
- Was möchte ich lernen
In einer Reflexion werden jegliche Erfahrungen, die innerhalb des Praktikums gesammelt wurden, beschrieben, um daraus ein Fazit zu ziehen. Im Fazit wird dargelegt, was gut und weniger gut gelaufen ist. Darüber hinaus werden Ideen angeführt, was in Zukunft anders oder besser gemacht werden könnte.Beim Reflexionsgespräch spricht überwiegend der Lernende. Sie selbst sollten vor allem aufmerksam zuhören. Ihr Beitrag zum Gespräch hat nur ein Ziel: den Lernenden durch Nachfragen anzuregen, das Problem, seine Ursachen und seine Lösung herauszuarbeiten.
Wie schreibe ich eine Reflexion über ein Projekt : Beim Schreiben der Reflexion eines Projektes wird zumindest das Thema angesprochen sowie das methodische Vorgehen erörtert. Alle Beteiligten werden genannt sowie eigene Erwartungen kurz formuliert, um einen Überblick über die Gesamtsituation zu erlangen. Weiterhin wird in der Einleitung eine Leitfrage dargelegt.
Wie fange ich mit einer Reflexion an
Um eine gelungene kritische Reflexion zu schreiben, merke dir diese 4 einfachen Schritte:
- Lernerfahrung zusammenfassen.
- Mit Lernerfahrung theoriebezogen und kritisch auseinandersetzen.
- Lernerfahrung persönlich bewerten.
- Fazit.
Wie führe ich ein Reflexionsgespräch : Das Gespräch sollte mehr auf die Zukunft gelenkt werden (Vergangenheit ist nicht mehr korrigierbar). Mehr fragen als sagen und aktiv zuhören Die*der Freiwillige soll spüren, dass er*sie ernst genommen und gebraucht wird Sonstige Anliegen der*des Freiwilligen Raum lassen.
In der Einleitung sollte vorgestellt werden, womit sich die Reflexion beschäftigt – dazu gehört ein Datum, die Art der Arbeit, die Beteiligten und andere relevante Details. Außerdem soll das Erlebte kurz zusammengefasst werden. Beispielsweise kann das Thema angesprochen und verwendete Methodik genannt werden.
Wie sieht eine gute Reflexion aus
- Zusammenfassen der Situation, daraus Ableitung der Leitfrage.
- Verfassen der Einleitung nach entsprechenden Formalia.
- Genauere Analyse der Situation, Zusammenfassungen hierfür heranziehen.
- Zum Schluss: Verbesserungsvorschläge geben+ eventuelle Selbstreflexion.
Wie läuft ein Reflexionsgespräch ab
Analyse der gegenwärtigen Situation (Leistungen, Ergebnisse der*des Freiwilligen). Analyse von Problemen und Schwierigkeiten (was war geplant, was wurde erreicht) – dabei nur über Fakten reden (keine subjektiven Eindrücke oder Gerüchte einfließen lassen, dadurch mög- licherweise Beweisnot). Keine Schuldzuweisungen!In einer Reflexion setzt du dich mit eigenen Handlungen, eigenen Erfahrungen oder dem eigenen Lernprozess kritisch auseinander. Eine Reflexion ist im Gegensatz zu einer wissenschaftlichen Hausarbeit eine Textsorte, in der es auch um subjektive Wahrnehmungen und Emotionen geht.Die Reflexion steht für den Prozess des Nachdenkens. Bildlich gesprochen betrachten Sie sich bei der Selbstreflexion mit den eigenen, vermeintlich neutralen Augen in einem imaginären Spiegel. Es ist der Versuch, die Wirkung auf andere Personen oder Situationen möglichst vollständig zu erfassen.
Reflexion – so die AutorInnen – braucht Anlass, Zeit und Sinn und sollte nicht abschließend erfolgen, sondern am Anfang einer Handlung stehen. Kein Feedback also, sondern vielmehr ein Feedforward, das in einem in die Zukunft deutenden Referenz- rahmen steht.
Wie reflektiere ich meine Gefühle : Nehmen Sie sich dafür jeden Tag Zeit, am besten abends ein paar Minuten, um die letzten 24 Stunden zu reflektieren, sich selbst Fragen zu stellen und aktuelle Ereignisse in Ihrem Leben bewusster wahrzunehmen. Ziel ist es, fokussierter durch den Alltag zu gehen und auch an der eigenen Persönlichkeit zu arbeiten.
Was bedeutet reflektieren einfach erklärt : Unter Reflexion wird das Zurückwerfen von Lichtstrahlung verstanden. Bei glatten Oberflächen gilt das Reflexionsgesetz, man spricht von gerichteter Reflexion. An rauen Stellen wird Lichtstrahlung dagegen diffus gestreut, hier wirkt das lambertsche Strahlungsgesetz.
Was ist eine Reflexion einfach erklärt
Unter Reflexion wird das Zurückwerfen von Lichtstrahlung verstanden. Bei glatten Oberflächen gilt das Reflexionsgesetz, man spricht von gerichteter Reflexion. An rauen Stellen wird Lichtstrahlung dagegen diffus gestreut, hier wirkt das lambertsche Strahlungsgesetz.
Eine Reflexion dient in der Regel dazu, sich bewusst mit etwas Erlebtem auseinanderzusetzen, um es besser zu verstehen oder um wertvolle Erkenntnisse daraus zu ziehen. Reflexionen werden oft als sogenannte ‚Reflexionsberichte' nach Lernerfahrungen wie Praktika, Seminaren oder Schulungen geschrieben.Die Winkel werden immer in Abhängigkeit vom Lot der Grenzfläche angegeben. Man unterscheidet zwei Arten der Reflexion: Regelmäßige Reflexion (Spiegelung) Unregelmäßige Reflexion (Streuung)
Wie reflektiert man am besten : 5 Tipps, wie du dich besser selbst reflektieren kannst
- Nimm dir Zeit für dich! Selbstreflexion hört nicht auf, wenn du sie einmal verstanden hast.
- Schaff dir eine Routine.
- Stelle dich Herausforderungen und analysiere sie anschließend.
- Wende dich an dein Umfeld.
- Sei ehrlich zu dir, aber fair!