Das Coenzym NADH ist notwendig für die Zellentwicklung und die Energieproduktion und spielt eine wichtige Rolle für die Gesundheit unseres Körpers und das gesunde Altern.Lebensmittel wie Fleisch, Fisch, Hülsenfrüchte, Nüsse und grünes Blattgemüse enthalten NADH.Während NAD+ hauptsächlich als Elektronenakzeptor dient und wichtige Rollen in der Zellregulation und Langlebigkeit spielt, ist NADH Elektronendonator in der ATP-Produktion. Das Gleichgewicht zwischen NAD+ und NADH im Körper ist entscheidend für eine optimale zelluläre Funktion und Energiegewinnung.
Wo wird NADH gebraucht : MwSt. NADH (Nicotinamid-Dinucleotid-Hydrogen), auch Coenzym 1 genannt, ist die aktive Coenzym-Form von Niacin (Vitamin B3) und absolut lebensnotwendig. Das Coenzym wird vor allem für die Energiegewinnung innerhalb der Zellen gebraucht. Es dient als Überträger der Elektronen in der Atmungskette (Citratzyklus).
Ist NADH Vitamin B3
NADH ist ein natürlich vorkommendes, Vitamin B3-haltiges Coenzym, das in jeder lebenden Zelle vorhanden ist. NADH enthält Vitamin B3 in Form von Niacinamid, das als Nahrungsergänzungsmittel auch in hoher Dosierung (900 mg/T) unbedenklich ist, im Gegensatz zu Niacin, das bis 10 mg/T unbedenklich ist.
Ist NADH gut für die Leber : Bei diesen oxidativen Reaktionen wird Wasserstoff gebildet, der Nikotinamidadenindinucleotid (NAD) zu NADH reduziert und damit das Redoxpotenzial (NADH/NAD) in der Leber erhöht. Das erhöhte Redoxpotenzial hemmt die Oxidation von Fettsäuren und Glukoneogenese, wodurch die Ansammlung von Fett in der Leber gefördert wird.
Coenzym Q10 und NADH sind zwei leistungsstarke Antioxidantien, die in der Lage sind, die Zellen in deinem Körper vor Schäden durch freie Radikale zu schützen.
NAD steht für Nicotinamid-Adenin-Dinukleotid – ein Stoff, der für die Energieproduktion und viele weitere Stoffwechselreaktionen in unseren Zellen wichtig ist. Je mehr NAD eine Zelle zur Verfügung hat, desto besser kann sie funktionieren und desto länger lebt sie.
Kann NADH schädlich sein
Schädlich ist NADH nicht. In der Schweiz sind bis zu 20 mg/Tag NADH in Nahrungsergänzungsmitteln erlaubt.Bedarf an Vitamin B3
Kinder und Jugendliche (1–19 Jahre): 8–17 Milligramm Niacin-Äquivalent/Tag. Erwachsene ab 19 Jahren: 11–16 Milligramm Niacin-Äquivalent/Tag. Schwangere: 14–16 Milligramm Niacin-Äquivalent/Tag. Stillende: 16 Milligramm Niacin-Äquivalent/Tag.Coenzym Q10 ist ein körpereigener Stoff, der in den Mitochondrien der Zellen produziert wird und eine wichtige Rolle bei der Energieproduktion spielt. NADH ist eine Vorstufe von NAD+, einem wichtigen Enzym, das ebenfalls an der Energieproduktion beteiligt ist.
Coenzym Q10 ist ein körpereigener Stoff, der in den Mitochondrien der Zellen produziert wird und eine wichtige Rolle bei der Energieproduktion spielt. NADH ist eine Vorstufe von NAD+, einem wichtigen Enzym, das ebenfalls an der Energieproduktion beteiligt ist.
Wer darf kein Q10 einnehmen : Achtung: Wechselwirkungen mit Blutgerinnungshemmern (Vitamin K-Antagonisten), Asthma-Mitteln und bei Strahlentherapie möglich. Zu hohe Dosierungen können zu Schlaflosigkeit, Durchfall, Übelkeit, Appetitverlust und Unwohlsein führen.
Wie viel NAD pro Tag : Die empfohlene wirksame Dosierung für seine Wirkung auf das Wohlbefinden und die Vitalität beträgt 300mg pro Tag.
Wann darf man Q10 nicht nehmen
Achtung: Wechselwirkungen mit Blutgerinnungshemmern (Vitamin K-Antagonisten), Asthma-Mitteln und bei Strahlentherapie möglich. Zu hohe Dosierungen können zu Schlaflosigkeit, Durchfall, Übelkeit, Appetitverlust und Unwohlsein führen.
Ein Mangel an Niacin kann Pellagra verursachen, vor allem in Ländern mit hohen Raten von Ernährungsunsicherheit. Pellagra führt zu Lichtempfindlichkeit Hautausschlag, Mukositis, Störungen des Magen-Darm-Traktes und neuropsychiatrischen Störungen. Die Diagnose wird wenn möglich klinisch gestellt.Ein Proteinmangel und eine unzureichende Versorgung mit vielen B-Vitaminen begleiten oft einen primären Niacinmangel. (Tryptophan wird umgeleitet, um 5-Hydroxytryptophan und Serotonin zu bilden) und bei der Hartnup-Krankheit auftreten (Absorption von Tryptophan durch den Darm und die Nieren ist gestört).
Bei welchen Krankheiten hilft Q10 : Die Coenzym-Q10-Konzentration scheint bei älteren Menschen und bei chronischen Krankheiten wie zum Beispiel Herzproblemen, Krebs, Parkinson-Krankheit, Diabetes, HIV-Infektion oder AIDS sowie bei Muskeldystrophie niedriger zu sein.