In klinischen Stichproben sind Panikstörungen und Agoraphobien die häufigsten Angststörungen, gefolgt von sozialen Phobien, während in der Allge- meinbevölkerung soziale und spezifische Phobien am weitesten verbreitet sind.Höhenangst, Flugangst, Platzangst, Angst vor Spinnen, vor Schlangen, vor Hunden…Zum Beispiel Kinder, die perfektionistisch und leicht erregbar sind, wenig Selbstvertrauen haben oder alles unter Kontrolle haben möchten, entwickeln manchmal in ihrer Kindheit oder später als Erwachsene Angststörungen.
Was sind die häufigsten Phobien : Die häufigsten spezifischen Phobien umfassen die Angst vor Tieren (Zoophobie), Höhenangst (Akrophobie) und die Angst vor Gewitter (Astraphobie oder Brontophobie).
Wie fangen Angststörungen an
Die Ängste äußern sich nicht immer, aber doch häufig in plötzlich einsetzenden Panikattacken mit heftigen körperlichen Symptomen wie Zittern, Herzrasen, Schwindel, Übelkeit, Schweißausbrüche, Brustenge und Atembeschwerden.
Was löst eine Angststörung aus : Mehrere psychische Faktoren sind an der Entwicklung von Angsterkrankungen beteiligt. Traumatische Kindheitserlebnisse (z.B. körperliche oder seelische Gewalt, sexueller Missbrauch), aber auch langanhaltende und stressreichen Belastungen gelten als Risikofaktoren für die Entwicklung einer Angststörung.
1. Soziale Phobie : Angst vor sozialen Interaktionen. Soziale Phobien, auch soziale Angststörung genannt, sind bei weitem die häufigste Angst oder Phobie, die unsere Talkspace-Therapeuten bei ihren Klienten sehen.
Die häufigsten Ängste der Menschen
| Merkmal | Anteil der Menschen |
|---|---|
| Öffentlich zu reden | 41% |
| Große Höhen | 32% |
| Geldmangel | 22% |
| Tiefes Wasser | 22% |
Wie kriege ich Angststörungen weg
Für die Behandlung von Angststörungen hat sich die Verhaltenstherapie, insbesondere die kognitive Verhaltenstherapie als besonders wirksam erwiesen. Bei ausgeprägten Erkrankungsbildern können auch angstlösende Medikamente wie Antidepressiva hilfreich sein.Etwa 50 % aller Angststörungen beginnen in der Kindheit bis zum Alter von 11 Jahren; 75 % aller Angststörungen treten zum ersten Mal vor dem 21. Lebensjahr auf [3]. Merke: Das Kindes- und Jugendalter ist die Haupt- risikoperiode für die Entwicklung von Angststörun- gen. Frühe Behandlung wichtig.Die Auslöser für die Angstzustände können körperlich oder psychisch sein. Mögliche körperliche Ursachen sind Schilddrüsenfehlfunktionen, Vitamin-B1-Mangel, Lebererkrankungen oder ein gestörter Kalziumhaushalt.
5 Tipps, um Ängste zu überwinden
- Ängste überprüfen.
- Auf positive Erfahrungen zurückgreifen.
- Lösungen und Stärken, um Ängste zu besiegen.
- Visionen lebendig halten.
- Sich konfrontieren, um Ängste zu bewältigen.
- Bonus-Tipp:Psychologische Beratung, um Ängste zu besiegen.
Was sind die Top 5 Phobien der Welt : Zu den fünf häufigsten Phobien gehören Arachnophobie (Angst vor Spinnen), Ophidiophobie (Angst vor Schlangen), Glossophobie (Angst vor öffentlichen Reden), Akrophobie (Höhenangst) und soziale Phobie (Angst vor sozialen Interaktionen). .
Welche 4 Arten von Angst gibt es : Wenn wir Angst verspüren und die Amygdala aktiviert wird, trifft unser Gehirn schnelle Entscheidungen darüber, was als nächstes zu tun ist. Ihr Ziel ist es, uns zu schützen und die Wahl zu treffen, die uns mit minimalem Schaden von der vermeintlichen Gefahr befreit. Diese Reaktion kann durch vier Kategorien beschrieben werden: Kampf, Flucht, Erstarren und Rehkitz .
Was ist die seltenste Angst
Koumpounophobie. Bei der Koumpounophobie, also der Angst vor Knöpfen, handelt es sich um eine sehr seltene Phobie. Gerade die Löcher in den Knöpfen rufen die größte Abneigung hervor. Bei dieser Phobie empfinden Betroffene beim bloßen Anblick von Knöpfen meist Unbehagen und Ekel.
Die Top-Drei-Sorgen der Deutschen drehen sich in diesem Jahr um die Finanzen. Mit Abstand die meisten Befragten befürchten, dass alles immer teurer wird. Auf Platz zwei folgt die Angst vor unbezahlbarem Wohnraum. Steuererhöhungen oder Leistungskürzungen fürchten 57 Prozent der Deutschen.Atemübungen machen: Wenn du Panik spürst, atmest du automatisch flacher. Konzentriere dich auf den Luftstrom und atme tief ein und aus – das beruhigt! Hilfreich ist auch die 4-6-8-Technik: Atme vier Sekunden ein, halte für sechs Sekunden die Luft an und atme acht Sekunden aus.
Was ist das beste Mittel gegen Angststörungen : Bei einer generalisierten Angststörung sollten die SSRI Escitalopram oder Paroxetin, die SNRI Duloxetin oder Venlafaxin oder Pregabalin verordnet werden. Wenn diese nicht wirksam sind oder nicht vertragen werden, können alternativ das Trizyklische Antidepressivum Opipramol oder Buspiron verordnet werden.