Für Erwachsene empfehlen wir, eine Decke zu wählen, die etwa 10 Prozent des Körpergewichts entspricht. Wenn Sie etwas darunter oder dazwischen liegen, können Sie die nächsthöhere Gewichtsklasse wählen. Für Kinder gibt es Studien, die 10 bis 30 Prozent des Körpergewichts empfehlen.Baumwolle bietet den Vorteil, dass sie nachhaltiger und weicher ist als Polyester. Zudem eignet sie sich auch im Sommer gut, da sie atmungsaktiv ist und Schwitzen verhindert. Polyester hingegen ist etwas günstiger und robuster. Dafür ist die Herstellung nicht nachhaltig.Eine Gewichtsdecke sollte etwa 10 % Ihres Körpergewichts entsprechen
- 30-50 kg, eine Gewichtsdecke von 5 kg wird empfohlen.
- 50-70 kg, eine Gewichtsdecke von 7 kg wird empfohlen.
- 55-90 kg, eine Gewichtsdecke von 9 kg wird empfohlen.
- 90-120 kg, eine Gewichtsdecke von 12 kg wird empfohlen.
Sind Therapiedecken wirklich sinnvoll : Eine Gewichtsdecke soll den Schlaf verbessern und für Entspannung sorgen. Schlechter Schlaf kann viele Ursachen haben – dazu gehören oft innere Unruhe und Nervosität. Eine Therapiedecke kann beruhigend wirken und ein Gefühl der Sicherheit auslösen, was sich somit positiv auf den Schlaf auswirken kann.
Wann sollte man keine Gewichtsdecke nehmen
Wir raten von einer Therapiedecke ab, wenn man unter Atemstörungen, wie Asthma oder Schlafapnoe leidet oder Probleme mit dem Herzen und Blutdruck hat. Auch Diabetes-Patienten sollten vor dem Gebrauch der Decke mit ihrem Arzt sprechen.
Wie viel kg sollte eine Gewichtsdecke haben : DAS RICHTIGE GEWICHT AUSWÄHLEN
In der Regel sollte das Gewicht der beschwerten Decke ungefähr 7 bis 12 Prozent des eigenen Körpergewichts betragen. Unsere Gewichtsdecke für Erwachsene wiegt ca. 9kg. Es ist für Körpergewichts von 75 bis 130 Kilo geeignet.
Gewichtsdecken oder Therapiedecken können auch mit gewöhnlichen Bettbezügen verwendet werden.
Schlafen mit einer Gewichtsdecke
Du kannst von Anfang an mit der beschwerten Bettdecke die ganze Nacht durchschlafen. Am Anfang könnte es sich jedoch etwas ungewohnt anfühlen, daher empfehlen wir dir, dir eine Eingewöhnungszeit von bis zu einem Monat zu geben.
Für wen ist eine Gewichtsdecke nicht geeignet
Für Menschen, die unter Atembeschwerden oder Kreislaufproblemen leiden, sind Gewichtsdecken leider nicht geeignet – und wenn, dann nur in Absprache mit einem Arzt. Das gilt auch für Kinder unter fünf Jahren. Durch ihre hohe Qualität und Langlebigkeit haben Gewichtsdecken ihren Preis.Als Faustregel gilt, dass du ein Modell nehmen solltest, das 10 – 15 % deines Körpergewichts ausmacht. Wenn du zum Beispiel 70 Kilogramm wiegst, solltest du eine Gewichtsdecke wählen die 7, 9 oder höchstens 11 Kilogramm wiegt.Wir raten von einer Therapiedecke ab, wenn man unter Atemstörungen, wie Asthma oder Schlafapnoe leidet oder Probleme mit dem Herzen und Blutdruck hat. Auch Diabetes-Patienten sollten vor dem Gebrauch der Decke mit ihrem Arzt sprechen.
Du kannst von Anfang an die ganze Nacht mit der beschwerten Bettdecke durchschlafen. Am Anfang könnte es sich allerdings etwas ungewohnt anfühlen, daher empfehlen wir, dir bis zu einem Monat Zeit zu geben, um dich an die neue Schlafsituation zu gewöhnen.
Wann sollte man keine Gewichtsdecke benutzen : Wir raten von einer Therapiedecke ab, wenn man unter Atemstörungen, wie Asthma oder Schlafapnoe leidet oder Probleme mit dem Herzen und Blutdruck hat. Auch Diabetes-Patienten sollten vor dem Gebrauch der Decke mit ihrem Arzt sprechen.
Welche Gewichtsdecke bei 80 kg : Das Gewicht
Generell lässt sich sagen, dass die Gewichtsdecke ein Gewicht von 10% des eigenen Körpergewichts aufweisen sollte. Wenn du z.B. 80 kg wiegst, dann sollte die Gewichtsdecke 8 kg nicht übersteigen.
Was muss ich bei einer Gewichtsdecke beachten
Es ist wichtig eine Gewichtsdecke zu kaufen, die zu deinem eigenen Körpergewicht passt. Als Faustregel gilt, dass du ein Modell nehmen solltest, das 10 – 15 % deines Körpergewichts ausmacht. Wenn du zum Beispiel 70 Kilogramm wiegst, solltest du eine Gewichtsdecke wählen die 7, 9 oder höchstens 11 Kilogramm wiegt.
Um ihre Wirkung im Schlaf gut entfalten zu können, muss die Decke ausreichend schwer sein. Ist die Gewichtsdecke zu leicht, wirst du von dem versprochenen Gefühl der Geborgenheit dagegen nicht viel spüren. Als Faustregel gilt, dass die Therapiedecke idealerweise 10% bis 15% deines Körpergewichts betragen sollte.