Doch ob Gewichtsdecken wirklich helfen, ist wissenschaftlich nicht erwiesen. Was bringt eine Therapiedecke Eine so genannte Therapiedecke ist deutlich schwerer als eine übliche Bettdecke und soll Erwachsenen beim Schlafen zu mehr Entspannung verhelfen. Die Decken wiegen je nach Körpergröße bis zu zwölf Kilogramm.Wir raten von einer Therapiedecke ab, wenn man unter Atemstörungen, wie Asthma oder Schlafapnoe leidet oder Probleme mit dem Herzen und Blutdruck hat. Auch Diabetes-Patienten sollten vor dem Gebrauch der Decke mit ihrem Arzt sprechen.Du kannst von Anfang an die ganze Nacht mit der beschwerten Bettdecke durchschlafen. Am Anfang könnte es sich allerdings etwas ungewohnt anfühlen, daher empfehlen wir, dir bis zu einem Monat Zeit zu geben, um dich an die neue Schlafsituation zu gewöhnen.
Kann man Gewichtsdecken mit normaler Bettwäsche beziehen : Gewichtsdecken oder Therapiedecken können auch mit gewöhnlichen Bettbezügen verwendet werden.
Kann man mit Gewichtsdecken besser schlafen
Auch Menschen, die unter Angst leiden, können mit einer Gewichtsdecke besser zur Ruhe kommen und angenehmer einschlafen. Bei Kindern, die mit Unsicherheit und Ängsten zu kämpfen haben, kann eine Gewichtsdecke eine Lösung für besseren Schlaf und zur Steigerung des allgemeinen Wohlbefindens sein.
Kann man die ganze Nacht unter einer Gewichtsdecke schlafen : Bewegungsmessungen der Teilnehmenden zeigten, dass diese mit Gewichtsdecke nicht ruhiger oder länger schliefen. Diese Resultate deuten darauf hin, dass Gewichtsdecken nicht bei Schlafstörungen helfen.
Als Faustregel gilt, dass du ein Modell nehmen solltest, das 10 – 15 % deines Körpergewichts ausmacht. Wenn du zum Beispiel 70 Kilogramm wiegst, solltest du eine Gewichtsdecke wählen die 7, 9 oder höchstens 11 Kilogramm wiegt.
DAS RICHTIGE GEWICHT AUSWÄHLEN
In der Regel sollte das Gewicht der beschwerten Decke ungefähr 7 bis 12 Prozent des eigenen Körpergewichts betragen. Unsere Gewichtsdecke für Erwachsene wiegt ca. 9kg. Es ist für Körpergewichts von 75 bis 130 Kilo geeignet.
Welche Gewichtsdecke bei 80 kg
Das Gewicht
Generell lässt sich sagen, dass die Gewichtsdecke ein Gewicht von 10% des eigenen Körpergewichts aufweisen sollte. Wenn du z.B. 80 kg wiegst, dann sollte die Gewichtsdecke 8 kg nicht übersteigen.Die Glasperlen in einer Gewichtsdecke sind fest in eine Synthetikfüllung gepackt. Aufgrund der Dichte der Perlen neigt die Gewichtsdecke dazu, die Wärme etwas besser zu halten als eine durchschnittliche Bettdecke. Eine Gewichtsdecke ist jedoch nicht wesentlich wärmer als andere Bettdecken.Es sind normalerweise Decken mit 6, 8, 10 oder 12 Kilogramm erhältlich. Welches Gewicht gewählt wird, ist vom Körpergewicht des Patienten abhängig und sollte ca. 10 Prozent des Körpergewichts betragen. Die Decken bestehen entweder aus Baumwolle oder aus unterschiedlichen Mischgeweben.
90-120 kg, eine Gewichtsdecke von 12 kg wird empfohlen. Denken Sie daran, dass die Gewichtsdecke nicht von Kindern unter 5 Jahren verwendet werden sollte, da es wichtig ist, dass das Kind die Decke bei Bedarf selbst entfernen kann.
Welchen Sinn haben Gewichtsdecken : Und tatsächlich haben Studien gezeigt, dass Gewichtsdecken – genau wie Umarmungen – eine angstreduzierende Wirkung auf das Nervensystem haben können. Deshalb werden Gewichtsdecken bei verschiedenen Formen der Angst- und Stressbehandlung eingesetzt, sowohl bei Kindern als auch Erwachsenen.
Welche Gewichtsdecke bei 65 kg : 30-50 kg, eine Gewichtsdecke von 5 kg wird empfohlen. 50-70 kg, eine Gewichtsdecke von 7 kg wird empfohlen. 55-90 kg, eine Gewichtsdecke von 9 kg wird empfohlen. 90-120 kg, eine Gewichtsdecke von 12 kg wird empfohlen.
Welche Gewichtsdecke bei 70kg
Als Faustregel gilt, dass du ein Modell nehmen solltest, das 10 – 15 % deines Körpergewichts ausmacht. Wenn du zum Beispiel 70 Kilogramm wiegst, solltest du eine Gewichtsdecke wählen die 7, 9 oder höchstens 11 Kilogramm wiegt.