Alaturka-Toiletten
Um diese Toiletten zu benutzen, muss man normalerweise Schuhe und Hosen ausziehen, sich über das Loch hocken und mit Wasser aus einem Schlauch spülen.Dass türkische Toiletten vielfach verschmutzt sind, liegt allerdings auch an den Touristen: "Sie wissen nicht, wie man eine Hocktoilette benutzt", sagt Habip. Diese in der Türkei weit verbreitete Form des Klos besteht aus einem in den Boden eingelassenen Becken mit einem Loch in der Mitte.Orientalische Nomadenvölker benutzen heute noch Sand zur Afterreinigung. Neben dem arabischen Raum wird auch in Indien sowie in Teilen Südostasiens der After unter laufendem Wasser, meist aus einem Becher oder Schlauch, abgewaschen.
Wie gehen Moslems aufs Klo : In vielen Ländern des Mittelmeerraums findet sich in Toiletten und Bädern ein Bidet, wodurch sich das Problem von allein erledigt. Auf öffentlichen Toiletten helfen sich Musliminnen und Muslime oft mit kleinen Wassergefäßen oder auch (wenn keine andere Möglichkeit besteht) mit feuchtem Toilettenpapier.
Wie geht man am besten auf die Toilette
Der Darm sollte sich selbstständig und auf einmal entleeren. Auch hier gilt: möglichst wenig pressen! Sitzen Sie entspannt auf dem WC, beugen Sie den unteren Rücken leicht („Po ins Klo“). Die Fersen müssen fest auf dem Boden sein das ist die ideale Sitzposition.
Wie geht man am besten auf Toilette : Tipps für die Darmbewegung
- Reichlich Ballaststoffe. Eine Ernährung mit genug Ballaststoffen trägt dazu bei, die Darmaktivität anzuregen.
- Viel trinken. Viel hilft in diesem Fall auch viel!
- Aktiv sein.
- Besser hocken statt sitzen.
Der Grundbuchauszug/Eigentumsurkunde in der Türkei heißt "Tapu". Es ist ein offizielles und rechtliches Dokument zum Nachweis der Eigentumsrechte an einer Immobilie.
(mal) auf die Toilette (gehen) müssen · Harndrang haben (fachspr.) · (mal) austreten müssen (ugs.) · … (mal) auf die Toilette gehen · (sich) frisch machen · auf die 17 gehen (ugs.)
Wie tief After reinigen
Das Darmrohr wird dabei bis zu 30 Zentimeter tief in den Anus eingeführt. Mithilfe eines Irrigators können bis zu zwei Liter Wasser in den Darm eingeleitet werden.Zu empfehlen ist pH neutrales Waschgel. Wenn Sie unterwegs sind, dann WC Papier mit Wasser betupfen und den Anus reinigen. Vermeiden Sie starkes Reiben und übermäßiges Waschen. Im Extremfall kann ein Waschzwang den natürlichen Säureschutzmantel der Haut zerstören.Die folgenden Hinweise können Ihnen dabei helfen, in die richtige Hockhaltung zu kommen und die Darmentleerung zu erleichtern: Lehnen Sie sich leicht nach vorne, wenn Sie auf der Toilette sitzen. Legen Sie die Hände auf den Oberschenkeln ab. Ihre Knie sollten angewinkelt sein und sich über der Hüfte befinden.
Wie entleeren Sie die Blase richtig
- Entleeren Sie die Blase in Ruhe und auf einmal: Unterbrechen Sie Harnstrahl nicht und pressen Sie nicht.
- Sitzen Sie dabei aufrecht.
- Gehen Sie nicht beim ersten Harndrang oder vorsichtshalber zur Toilette.
- Schieben Sie den Toilettengang nicht auf, wenn die Blase voll ist.
Wie kommt der Stuhlgang besser raus : Fruchtsäfte und Kaffee regen den Stuhlreflex bei vielen Betroffenen an. Bewegung fördert die Darmbewegung und damit den Stuhlgang. Ballaststoffreiche Lebensmittel wie Leinsamen kurbeln außerdem die Verdauung an. Auch Trockenfrüchte wirken leicht abführend und können den Stuhlgang weicher machen.
In welcher Position entleert sich die Blase am besten : Wenn Du Deine Blase entleeren willst, solltest Du eine möglichst aufrechte Haltung einnehmen, beim Entleeren des Darms eher einen runden Rücken machen. Achte beim Toilettengang darauf, nicht zu pressen. Das schwächt Deinen Beckenboden. Nach dem Harnlassen solltest Du ihn wieder anspannen.
Welche Position fördert Stuhlgang
Leichter gehts mit einem Toilettenhocker, auf dem man bei der Sitzung seine Beine abstellt. Durch die erhöhte Position der Beine, erreicht der Körper die viel natürlichere Hockhaltung, bei der sich der Stuhl leichter durch den Enddarm schieben kann.
Insgesamt sollten Sie sich höchstens 3 min auf der Toilette aufhalten. Nicht nachpressen bei der Entleerung. Ganz schlecht ist das Zeitunglesen auf dem WC, denn durch das lange Sitzen wird der Darm nach unten gedrückt und der Schließmuskel leiert allmählich aus.
- Urlauber sollten sich nicht auf politische Diskussionen einlassen. Urlauber sollten sich deshalb vor politischen Meinungsäußerungen und/oder politischen Diskussionen mit Türken hüten.
- Nie einen türkischen Geldschein zerreißen.
- Ausfuhr von Kulturgütern ist strengstens verboten.
Was darf man in der Türkei nicht fotografieren : Das Fotografieren von militärischen und anderen der Sicherheit dienenden Einrichtungen sowie von Grenzanlagen und Angehörigen der Sicherheitskräfte ist nicht erlaubt.