Nährwerte auf 100g:
| Energie (Kalorien in KJ / kcal): | 2360 kJ / 566 kcal |
|---|---|
| Kohlenhydrate in g: | 53,5 g |
| davon Zucker in g: | 53,3 g |
| Eiweiß in g: | 8,7 g |
| Salz in g: | 0,313 g |
Nährwerte
| kinder Schokolade enthält im Durchschnitt | je 100 g | je Riegel (12,5 g) |
|---|---|---|
| Energie (kJ / kcal) | 2360 / 566 | 296 / 71 |
| Fett (g) | 35,0 | 4,4 |
| — davon gesättigte Fettsäuren (g) | 22,6 | 2,8 |
| Kohlenhydrate (g) | 53,5 | 6,7 |
Kinder Riegel, Schokolade, 10er Packung
| Nährwertangaben pro 100 g | |
|---|---|
| Brennwert | 2360 kJ / 566 kcal |
| Fett | 35 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 22,6 g |
| Kohlenhydrate | 53,5 g |
Wie viel Kalorien haben zwei Riegel Schokolade : Die Kalorien der Schokoriegel im Überblick
| Schokoriegel | Gramm pro Riegel | Kalorien |
|---|---|---|
| Lion | 45 g | 220 kcal |
| Mars | 58 g | 262 kcal |
| Milky Way | 25 g | 114 kcal |
| Snickers | 55 g | 305 kcal |
Wie viele kcal hat ein Riegel
Ranking: Die kalorienreichsten Schokoriegel
| Schokoriegel | Kalorien/100 g | Kalorien/Riegel |
|---|---|---|
| 1. Kinder Bueno | 572 kcal | 123 kcal |
| 2. Kinderschokolade (Kinder Riegel) | 566 kcal | 119 kcal |
| 3. Kinder Country | 561 kcal | 132 kcal |
| 4. Duplo | 555 kcal | 101 kcal |
Wie viel kcal sollte man am Tag zu sich nehmen : Richtwerte für die tägliche Energiezufuhr
| Alter | Männer | Frauen |
|---|---|---|
| 15 bis unter 19 Jahre | 10.460 kJ/2.500 kcal | 8.370 kJ/2.000 kcal |
| 19 bis unter 25 Jahre | 10.460 kJ/2.500 kcal | 7.950 kJ/1.900 kcal |
| 25 bis unter 51 Jahre | 10.040 kJ/2.400 kcal | 7.950 kJ/1.900 kcal |
| 51 bis unter 65 Jahre | 9.200 kJ/2.200 kcal | 7.530 kJ/1.800 kcal |
In 100 Gramm weiße Schokolade sind 542 kcal enthalten. Weiße Schokolade enthält Kakaobutter, im Gegensatz zur normalen kakaohaltigen Schokolade. Daher besteht ein großer Fettanteil, hinzu kommt noch der Zucker mit weiteren Kalorien. Diese beiden Faktoren machen die weiße Schokolade zur kalorienreichsten Süßigkeit.
Ranking: Die kalorienreichsten Schokoriegel
| Schokoriegel | Kalorien/100 g | Gramm/Riegel |
|---|---|---|
| 1. Kinder Bueno | 572 kcal | 21,5 g |
| 2. Kinderschokolade (Kinder Riegel) | 566 kcal | 21 g (groß) |
| 3. Kinder Country | 561 kcal | 23,5 g |
| 4. Duplo | 555 kcal | 18,2 g |
Wie viele kcal pro Tag für Kinder
Der Energiebedarf des Menschen
| Alter | Richtwerte für die Energiezufuhr in kcal/Tag | |
|---|---|---|
| PAL-Wert 1,4 | ||
| 4 bis unter 7 Jahre | 1400 | 1300 |
| 7 bis unter 10 Jahre | 1700 | 1500 |
| 10 bis unter 13 Jahre | 1900 | 1700 |
Grob geschätzt sollten Männer bis 50 Jahre etwa 2000 Kilokalorien pro Tag zu sich nehmen und Frauen circa 1800 Kilokalorien. In der Theorie bedeutet das für erfolgreiches Abnehmen, dass Sie einfach weniger Kilokalorien pro Tag zu sich nehmen müssen, als Sie verbrauchen und schon purzeln die Pfunde.Platz1: Weiße Schokolade
Weiße Schokolade enthält Kakaobutter, im Gegensatz zur normalen kakaohaltigen Schokolade. Daher besteht ein großer Fettanteil, hinzu kommt noch der Zucker mit weiteren Kalorien. Diese beiden Faktoren machen die weiße Schokolade zur kalorienreichsten Süßigkeit.
Kalorienarme Süßigkeiten: grünes Licht für diese 5 kleinen Sünden
- Popcorn.
- Schaumküsse.
- Gummibärchen.
- Marshmallows.
- Russisch Brot.
Sind 1500 kcal am Tag zu viel : In den meisten Fällen brauch es mehr als 1500 Kilokalorien, um den Energiebedarf eines aktiven Sportlers zu decken. Falls du also weiterhin Erfolg im Gym haben möchtest und deiner Gesundheit nicht schaden willst, solltest du deine Kalorien nicht zu stark reduzieren.
Wie viel kcal verbraucht man am Tag ohne Sport : Der Grundumsatz beträgt für einen Erwachsenen im Durchschnitt 1 kcal pro kg Körpergewicht und Stunde. Das heisst: Wenn du 70 Kilo wiegst, verbrauchst du täglich rund 1680 kcal – im Ruhezustand – ohne Bewegung.
Wie viele kcal hat ein kinderriegel
Nährwerte
| kinder Riegel enthält im Durchschnitt | je 100 g | je Riegel (21 g) |
|---|---|---|
| Energie (kJ / kcal) | 2360 / 566 | 496 / 119 |
| Fett (g) | 35,0 | 7,4 |
| — davon gesättigte Fettsäuren (g) | 22,6 | 4,7 |
| Kohlenhydrate (g) | 53,5 | 11,2 |
Laut der DGE ist auf einem ausgeglichenen Ernährungsplan ein Extra in Form eines Snacks, Süßigkeiten oder Alkohol erlaubt. Wer abnehmen will, sollte es also pro Tag bei einem kleinen Stück Küchen, einer kleinen Handvoll Süßes oder Knabbereien oder einem Glas Wein oder Bier belassen und dieses Extra bewusst genießen.Jungen haben grundsätzlich einen höheren Kalorienbedarf als Mädchen. Sie benötigen im Alter zwischen 12 und 15 Jahren rund 2300 bis 2900 Kalorien am Tag, während Märdchen nur rund 1900 bis 2500 Kalorien zu sich nehmen müssen.
Sind 1500 kcal am Tag viel : In den meisten Fällen brauch es mehr als 1500 Kilokalorien, um den Energiebedarf eines aktiven Sportlers zu decken. Falls du also weiterhin Erfolg im Gym haben möchtest und deiner Gesundheit nicht schaden willst, solltest du deine Kalorien nicht zu stark reduzieren.