Wie viele Kalorien haben 2 Kinder Riegel?
Kinderriegel: Viel Zucker, viele Kalorien

Je Riegel (21 Gramm) besitzt die Süßigkeit 119 Kalorien, was sechs Prozent des Tagesbedarfs entspricht. Auf 100 Gramm Kinderriegel kommen dann bereits 566 Kilokalorien. Ein Riegel enthält zudem 7,4 Gramm Fett, davon sind 4,7 Gramm ungesättigte Fettsäuren.In 100 Gramm weiße Schokolade sind 542 kcal enthalten. Weiße Schokolade enthält Kakaobutter, im Gegensatz zur normalen kakaohaltigen Schokolade. Daher besteht ein großer Fettanteil, hinzu kommt noch der Zucker mit weiteren Kalorien. Diese beiden Faktoren machen die weiße Schokolade zur kalorienreichsten Süßigkeit.kinder Schokolade – Schokoriegel aus gefüllter Vollmilchschokolade – 1 Packung mit je 8 Einzelriegeln (8 x 12,5 g) : Amazon.de: Lebensmittel & Getränke.

Wie viel Gramm sind 10 Kinder Riegel : Allgemeine Produktinformationen

Größe ‎10 Stück (1er Pack)
Kontakt zum Hersteller ‎60624 Frankfurt am Main GERMANY
Ursprungsland ‎Germany
Hersteller ‎Ferrero
Artikelgewicht ‎210 g

Wie viele kcal hat ein Riegel

Die Kalorien der Schokoriegel im Überblick

Schokoriegel Gramm pro Riegel Kalorien
Kinder Riegel 21 g 117 kcal
Lion 45 g 220 kcal
Mars 58 g 262 kcal
Milky Way 25 g 114 kcal

Wie viel kcal pro Tag : Grob geschätzt sollten Männer bis 50 Jahre etwa 2000 Kilokalorien pro Tag zu sich nehmen und Frauen circa 1800 Kilokalorien. In der Theorie bedeutet das für erfolgreiches Abnehmen, dass Sie einfach weniger Kilokalorien pro Tag zu sich nehmen müssen, als Sie verbrauchen und schon purzeln die Pfunde.

7 Snacks zum Abnehmen für Zwischendurch

  • Frische Bananen und Äpfel. Obst und Früchte im Allgemeinen sind ein idealer Snack für zwischendurch.
  • Gemüße und Rohkost. Wer es immer noch gesund aber etwas kalorienarmer mag, kann zu Rohkost und Gemüße greifen.
  • Nüsse.
  • Fettarmer Joghurt und Quark.
  • Trockenfrüchte.
  • Vollkornprodukte.
  • Eier.


Laut der DGE ist auf einem ausgeglichenen Ernährungsplan ein Extra in Form eines Snacks, Süßigkeiten oder Alkohol erlaubt. Wer abnehmen will, sollte es also pro Tag bei einem kleinen Stück Küchen, einer kleinen Handvoll Süßes oder Knabbereien oder einem Glas Wein oder Bier belassen und dieses Extra bewusst genießen.

Wie viel Kalorien haben 10 Kinder Riegel

Kinder Riegel, Schokolade, 10er Packung

Nährwertangaben pro 100 g
Brennwert 2360 kJ / 566 kcal
Fett 35 g
davon gesättigte Fettsäuren 22,6 g
Kohlenhydrate 53,5 g

Eine 100-Gramm-Tafel weiße Schokolade sogar rund 540 Kalorien und eine 100-Gramm-Tafel Nuss-Schokolade 556 Kalorien. Die wenigsten Kalorien hat die Bitterschokolade mit rund 480 Kalorien pro 100-Gramm-Tafel.Bei dem Schokoriegel Kinder-Riegel von Ferrero handelt es sich um eine köstliche Süßigkeit aus Vollmilchschokolade mit Milchfüllung. Sie erhalten den Schokoriegel Kinder-Riegel von Ferrero zu 36 Stück. Ein jeder Riegel wiegt dabei 21 g.

In Deutschland lag die Geburtenrate 2022 bei 1,46 Kindern pro Frau. Damit ist sie – nach einem kurzen Anstieg in dem von der Corona-Pandemie geprägtem Jahr 2021 auf 1,58 Kinder je Frau – deutlich gesunken. In Ostdeutschland war die Geburtenrate 2022 mit 1,43 Kinder je Frau niedriger als in Westdeutschland (1,48).

Was ist die Kalorienärmste Süßigkeit : Kalorienarme Süßigkeiten: grünes Licht für diese 5 kleinen Sünden

  • Popcorn.
  • Schaumküsse.
  • Gummibärchen.
  • Marshmallows.
  • Russisch Brot.

Sind 1500 kcal am Tag viel : In den meisten Fällen brauch es mehr als 1500 Kilokalorien, um den Energiebedarf eines aktiven Sportlers zu decken. Falls du also weiterhin Erfolg im Gym haben möchtest und deiner Gesundheit nicht schaden willst, solltest du deine Kalorien nicht zu stark reduzieren.

Sind 1000 kcal am Tag zu viel

Für die meisten Menschen ist die Zufuhr von 1000-1200 Kalorien pro Tag das empfohlene Minimum für Frauen und 1500 für Männer. Wenn Sie weniger Kalorien zu sich nehmen, besteht das Risiko von Nährstoffmangel, Müdigkeit, Haarausfall und anderen Nebenwirkungen.

Die 20 besten Snacks am Abend

  • Avocado auf Vollkornbrot. Dieser gesunde Snack hält lange satt: Avocado auf Vollkornbrot.
  • Griechischer Joghurt. Griechischer Joghurt schmeckt fast wie ein Dessert.
  • Skyr.
  • Popcorn.
  • Erdnussbutter mit Banane.
  • Geröstete Kichererbsen.
  • Edamame.
  • Bruschetta.

„Laut der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE) ist eine Portion Süßes beziehungsweise ein Extra pro Tag in Ordnung. Das kann eine Handvoll Gummibärchen, ein Riegel Schokolade oder mal eine Portion Chips oder Pommes sein. Wenn es mal zwei oder drei Extras pro Tag sind, ist das auch kein Weltuntergang“, so Rieder.

Wie viele kcal pro Tag für Kinder : Der Energiebedarf des Menschen

Alter Richtwerte für die Energiezufuhr in kcal/Tag
PAL-Wert 1,4
4 bis unter 7 Jahre 1400 1300
7 bis unter 10 Jahre 1700 1500
10 bis unter 13 Jahre 1900 1700