Antwort Wie lange sollte man als Anfänger in die Sauna gehen? Weitere Antworten – Wie lange Sauna beim ersten Mal
Und die besagt: Ein Sauna-Gang sollte zwischen 8 und 15 Minuten dauern. In jeder Sauna hängen Sanduhren, an denen man sich orientieren kann, ABER: Die wichtigste Regel für das richtige Saunieren lautet: Hören Sie auf Ihren Körper! Wenn Sie merken, dass es Ihnen zu viel wird, gehen Sie raus.Sowohl Anfänger als auch fortgeschrittene Saunabesucher sollten […]